如果你来访我，我不在，请和我门外的花坐一会儿，它们很温暖，我注视它们很多很多日子了。​——汪曾祺《人间草木》

这个歌单是 2021-07-19 创建的，没有公开，就自己听。

里面的曲目攒了快三年了，时不时会更新。

沉浸地听了一晚上，怎么都那么好听，而且数量管够，有 100 多首。

像是发现了一个宝藏，可能是因为时间跨度太大了，不敢相信是自己创建的。

整晚都“蹲”着不走了。

在闹哄哄的互联网中，内容消费者只愿意给内容生产者两三秒的时间，你得有本事三秒之内吸引我。

互联网公司和内容生产者们费尽心机，利用心理学和行为学，利用人性的善意，也利用人性下坠的力量，获取消费者的时间和金钱。

那些短视频不是要抓你的情绪，就是要抓你的利益点，给你刺激，让你停下来，别划走。

无限下滑，无限刺激，这是一种被动的信息饲养。

这套上瘾机制也会有“耐药性”，需要不断加量，加大情绪，放大利益。

它们牵动着我们的注意力，影响着我们的行为，甚至改变了我们的生活方式。

我不想被牵着走，不能控制自己，就会被别人控制。

如果只是为了娱乐，放松，消磨时间，无所谓了。

但，它让我不舒服。

自我，在节节败退。

内心的城门大开，让敌人攻城略池。

忽然发现，有些自我厌恶，来自于缺少掌控。

不去主动选择，而是随波逐流。

很多事情都是这样的，比如锻炼。前阵子在看一本书《跑步治愈》，里面有段话：

对自我放弃就是从对身体的自我放弃开始。它就像一个无法除掉的毒瘤，让人不仅放弃了身体，还产生了一种无力与世界抗争的感觉，甚至在其他地方也开始放弃，自我的防线就这样一点点被冲破，甚至溃败到不堪一击。

我想静静了，静静这个姑娘去哪了？

不管是白天还是深夜，坐下来，看看书，写写字，电脑上干活，听着自己找到的音乐而不是算法推送，感到极度舒适，还有一种弥足珍贵的掌控感。

此时，音乐只是背景，只是点缀，不看播放器、不看专辑封面、不看评论，不用急着跳到下一首。

就让它们自然的发生。

现在，把这个歌单放出来，也许能帮助你找到你的静静。

纯音乐为主，也有人声、古典音乐、摇滚、新世纪，风格不重要，主打一个专注、沉静、放松的氛围。

现在歌单有 130 多首，这里挑选了 11 首试听。

其实不用挑这么多首，没有人会一一试听。

有时候做一件事，不是为了结果，而是过程本身。

别人怎么看怎么听也不重要，过程即是奖励。

因为要挑选，我必须静下来心把大多数歌曲都听一下，而这不正是获得了与自己相处的机会吗。

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Midsummer Waltz - Wanderer's Trove

进入 00:16 秒的那段旋律，让我耳朵一亮。

Moonage Daydream - Brazzaville

《Moonage Daydream》是“摇滚变色龙”大卫·鲍伊的经典歌曲，灵感来自于他对于科幻和太空的迷恋，以及对于性别和自我身份探索的兴趣。妥妥的华丽摇滚代表作，被 Brazzaville 能翻唱成了让人沉静下来的歌，如果说原唱是太阳，那么翻唱是月亮。

Don't fake it baby, lay the real thing on me
别再伪装了宝贝，将你真实的一面展现给我吧
The church of man
挤满人群的教堂
lover, is such a holy place to be
亲爱的，是如此的神圣的一个地方
Make me baby, make me know you really care
告诉我吧宝贝，告诉我你真的在意
Make me jump into the air
让我在空中跳跃
Keep your 'lectric eye on me, babe
宝贝，继续用你的眼睛向我放电吧
Put your ray gun to my head
用你的激光枪对准我的脑袋
Press your space face close to mine, love
将你的脸颊贴近我，亲爱的
Freak out in a moonage daydream, oh yeah!
让我们在月球纪元里做的白日梦被惊醒

托斯卡纳艳阳下 - 何石

怎么发现这首歌的？

要从两年前说起，我从成都的凯并斯基酒店顺回来一套洗护用品。

很迷它的香味，去寻找这个香味的同款香水。

从来没有一种香味闻了能让我这身心放松、舒畅，这是什么样的调调。

先是找到了品牌，接着找到了香水的系列叫托斯卡纳。

托斯卡纳是意大利文艺复兴的发源地，达·芬奇、米开朗基罗及但丁（意大利语之父）的出生地。

好奇托斯卡纳如果是一首歌，会是什么样的调调，去网抑云音乐搜索，找到了《托斯卡纳艳阳下》这首歌。

开头是海浪和海鸥的声音，钢琴进入，阳光洒向海面，海风吹来，浪漫悠闲，柔和而令人陶醉。

也找到了这款香水——菲拉格慕托斯卡纳 Convivio（飨宴）。

Monday - Ludovico Einaudi

Ludovico Einaudi 的音乐一直被世人形容是简洁抽象，古典大气而不缺乏现代感。他的音乐总是感人至深，像是这样一个忙碌匆忙的世界中人人都渴望的那份宁静之音。

2014 年我推荐过这首歌曲，当时引用了托尔斯泰的一句话：“音乐对于人类的理性与想象皆不起作用，只是使人陶醉。我听音乐时，不思考，不想象，但觉有一种喜悦而不可思议的情感，使我徘徊于无我的境界”。在麦田上一年又一年，不正是为了音乐呢。

Sonata In E Flat, BWV 1031:2. Siciliano - Andrea Oliva / Angela Hewitt

巴赫的降E大调长笛奏鸣曲，专辑封面是 Pietro Rotari 的画作《拿着书的女孩》，麦田艺术网站上免费下载。

The Swan - George Davidson

Aiche’s Dance - Evanthia Reboutsika

Nils Has a New Piano - Nils Frahm

Epilogue - Ólafur Arnalds

Ólafur Arnalds 的纯音乐多半沾染着空灵飘渺的气质，这首曲子 1：50 之前是铺垫，是克制，之后飞舞起来了。

Reminiscence - Johannes Bornlöf

The Left Panel - Buckethead

Buckethead 是一位备受瞩目的音乐家，以其技术精湛的吉他演奏和标志性的外观（头上戴着一顶白色 KFC 桶，戴面具）而闻名于世。

他发行了65张录音室专辑，四张特别版专辑和一张EP专辑。他在超过50名艺人、乐队的专辑中都有表演，他的音乐风格以前卫金属、放克、蓝调、爵士、环境音乐以及前卫音乐为主。

Buckethead 不仅是一位杰出的音乐家，还是一位多才多艺的艺术家。他的专辑封面大部分都是由他自己创作的画作。他的画通常以怪诞、神秘和超现实主义为特点，与他的音乐风格相得益彰，形成了一种独特的视觉和听觉体验。

他也经常在台上表演双截棍以及机器舞。

不要以为摇滚就是闹的，他的音乐横跨多个风格。

这首曲目以柔和的吉他旋律为特色，展现出 Buckethead 的技术和创造力，给人一种沉思和放松的感觉。这首长达 19 分钟的曲目没有歌词，依赖于Buckethead的吉他演奏来传达情感和故事。

我慢跑的时候，会听他的《For Mom》，迈开的步子感觉不是在跑步，而是在踩点，很适合轻跑，气喘吁吁中有了一丝休闲的律动。

想静静时听《The Left Panel》最合适。

我想把生活中美好的东西、真实的东西，人的美、人的诗意告诉别人，使人们的心得到滋润，从而提高对生活的信念。——汪曾祺

歌单在哪？

网易云音乐：http://163cn.tv/PXzqy4
我的网易云音乐 ID：老鬼啊老鬼

麦游记T恤上新了，也要结束了

极少在公众号里推广自家的T恤。极少在公众号里推广自家的T恤，其实做了 10 多年了。

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